Neu entwickeltes digitales Programm soll Menschen mit Schlafproblemen helfen
Viele Menschen in Deutschland leiden unter Schlafproblemen. Ein gestörter Schlaf wirkt sich negativ auf unsere Aufmerksamkeit und unsere Leistungsfähigkeit aus. Gerade im Straßenverkehr kann der Mangel an Schlaf sogar zu lebensgefährlichen Situationen führen. Die Experten der Krankenkasse DAK haben jetzt ein neues digitales Programm entwickelt, welches Betroffenen bei Schlafstörungen helfen soll.
Die Forscher der DAK haben ein Programm entwickelt, welches Menschen mit Schlafstörungen schnell und effektiv helfen soll. Das digitale Programm mit der Bezeichnung somnovia ist kostenlos und funktioniert auf verschiedenen Plattformen, wie beispielsweise über Smartphone, Tablet oder Computer. Von Schlafstörungen betroffene Menschen können sich auf dieser Internetseite der DAK über das Programm informieren oder sofort anmelden.
Was ist eine Schlafstörung?
Wenn nachts bestimmte Probleme wie Schwierigkeiten beim Einschlafen, lange Wachphasen in der Nacht und zu frühes Erwachen am Morgen immer wieder auftreten, kann dies zu einer wirklichen Belastung für die Betroffenen werden. Bei solchen Schlafstörungen haben Betroffene das Gefühl, dass der Schlaf nicht mehr erholsam ist. Dies führt dazu, dass diese Menschen tagsüber an Erschöpfung leiden, verminderte Leistungsfähigkeit aufweisen und in einigen Fällen sich einfach nur unwohl fühlen.
Auswirkungen des Schlafmangels
Etwa 80 Prozent der Arbeitnehmer in Deutschland leiden ab und an unter Schlafproblemen. Jeder zehnte davon hat sogar besonders starke Schlafstörungen. Eine solche Störung wird auch als Insomnie bezeichnet. Wenn Menschen über einen längeren Zeitraum immer wieder schlecht schlafen, sinkt dadurch zum Beispiel die Leistungsfähigkeit und die Motivation. Gerade bei bestimmten Arbeiten, wie beispielsweise mit schweren Maschinen, kann auftretender Schlafmangel zu lebensgefährlichen Situationen führen. Auch im Straßenverkehr sind die Folgen von Schlafmangel nicht zu unterschätzen. Müde Menschen verursachen mehr Unfälle und gerade der sogenannte Sekundenschlaf kann zu tödlichen Unfällen führen.
Programm ist für Mitglieder der DAK komplett kostenfrei
Die Krankenkasse DAK-Gesundheit hat ein neues digitales Programm entwickelt, welches in Zukunft den Menschen mit Schlafstörungen helfen soll. Dieses Programm ist für Mitglieder der DAK komplett kostenfrei. Es kann auf Smartphones, Tablets oder Computern betrieben werden.
Durch das Programm können Schlafstörungen innerhalb von sechs Monaten überwunden werden
Somnovia kann von Schlafstörungen betroffenen Menschen schnell und effektiv helfen. Dank des Programms soll es für Teilnehmer möglich sein, dass sie innerhalb von nur sechs Monaten ihre Schlafstörungen überwinden. Das neu entwickelte Tool basiert auf der sogenannten Kognitiven Verhaltenstherapie.
Was für Maßnahmen enthält das Programm?
Das Programm hat verschiedene Bestandteile. Zu diesen gehört beispielsweise ein individueller Schlafplan. Zusätzlich werden verschiedene Übungen angeboten, die Betroffenen den Umgang mit nächtlichen Gedanken über Nöte und Sorgen erleichtern sollen. Es gibt auch Hinweise zur Verbesserung der Schlafhygiene und Informationen zu einer gesünderen Lebensweise. Es ist außerdem für die Teilnehmer möglich, einfach ihre eigenen Fortschritte zu überprüfen oder die Qualität ihres Schlafes festzustellen.
Erfasste Daten werden vertraulich behandelt
Das neue Programm wurde von einem Team aus Psychologen, Medizinern, IT- und Kommunikationsexperten entwickelt. Erfasste Daten sollen laut der DAK nicht weitergegeben und vertraulich behandelt werden. Das Programm unterstützt außerdem moderne Browser mit aktuellen Verschlüsselungstechnologien. Hoffentlich wird somnovia in Zukunft Menschen mit Schlafproblemen dabei helfen, dass diese weniger unter den negativen Auswirkungen leiden müssen, so das Fazit der DAK. (as)
Autoren- und Quelleninformationen
Wichtiger Hinweis:
Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.
