Schadet zu viel Kaffee unserer Gesundheit?
Eine Tasse Kaffee, morgens zum Wachwerden, gehört für die meisten Menschen zum normalen Tagesablauf. Doch wie viele Tassen trinkt der deutsche Durchschnittsbürger am Tag? Dieser Frage ging jetzt das Meinungsforschungsinstitut „YouGov“ nach. Durch eine Umfrage, die über eine Applikation (App) durchgeführt wurde, konnten genaue Zahlen ermittelt werden, die den Kaffeeverbrauch in Deutschland widerspiegeln.
Kaffee ist weltweit ein überaus beliebtes Getränk und wird besonders für seine wachmachende Wirkung geschätzt. Für viele Menschen gehört die Tasse Kaffee einfach zum morgendlichen Ritual. In der Umfrage gaben 42 Prozent der Deutschen an, dass sie eine Tasse Kaffee morgens brauchen, um wach zu werden. Bei dieser einen Tasse am Tag bleibt es allerdings nur bei zwölf Prozent aller Teilnehmer. Die meisten Kaffeetrinker konsumieren etwa drei bis vier Tassen des Getränkes täglich (31Prozent). Jeder zehnte Befragte gab an, mehr als fünf Tassen am Tag zu trinken. Nur etwa 20 Prozent der Teilnehmer verzichten ganz auf das aufputschende Getränk. Gerade jüngere Leute greifen immer öfter zu alternativen Getränken mit Koffein. Laut der Umfrage trinken etwa 31 Prozent regelmäßig Cola oder ähnliche Softdrinks mit Koffein. Auf sogenannte „Energydrinks“ wird nur von zehn Prozent aller Befragten zurückgegriffen. Ein anderes uraltes, natürliches Getränk ist eine weitverbreitete Konkurrenz zum Kaffee als Wachmacher. Es handelt sich um den allseits bekannten Tee. In der Umfrage gaben 30 Prozent der Teilnehmer an, täglich Tee zu trinken.
Welche Wirkung hat Koffein auf den menschlichen Körper?
Es stellt sich die Frage, warum Kaffee uns wach macht und was genau Koffein eigentlich bewirkt. In geringen Dosen stimuliert es vor allem die Psyche der Menschen. Unsere Fähigkeit, sich zu konzentrieren, wird erhöht und eine eventuell vorhandene Müdigkeit wird verringert. Hohe Mengen von Koffein können zudem das Herz-Kreislauf-System beeinflussen, erklärten die Wissenschaftler. Das Herz schlage dann kräftiger und schneller, dass erhöhe unseren Puls und den Blutdruck. Wird Koffein also in hohen Mengen über einen längeren Zeitraum konsumiert, können ernsthafte Herz-Kreislauf-Probleme entstehen. Koffein ist in Kaffeebohnen,Kakaobohnen und in Teeblättern enthalten.
Zu viel Kaffee kann die innere Uhr zurückstellen
Ein gesunder Erwachsener könne täglich etwa bis zu 400 Milligramm Koffein bedenkenlos konsumieren, erklärten kürzlich Forscher der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit „Efsa“. Selbst eine einzelne Dosis von etwa 200 Milligramm sei absolut ungefährlich und für unsere Gesundheit als risikofrei zu betrachten. Die „University of Colorado“ veröffentlichte allerdings vor kurzer Zeit eine Studie, in der festgestellt wurde, dass ein doppelter Espresso einen starken Einfluss auf unser Schlafverhalten haben kann. Drei Stunden vor der üblichen Schlafenszeit getrunken, bewirkt das Koffein, dass sich die innere Uhr um etwa vierzig Minuten zurückstellt.(as)
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