Diät-Studie: Orangen könnten das Abnehmen unterstützen

Gewichtsverlust durch Orangen?

In Orangen enthaltene Flavonoide scheinen eine Gewichtsabnahme erheblich zu erleichtern, selbst wenn ansonsten eine fettreiche Ernährung aufgenommen wird. Aus Orangen extrahiertes Nobiletin wirkte in einer aktuellen Studie an Mäusen Fettleibigkeit entgegen und reduzierte gleichzeitig auch die schädliche Ablagerung von Plaques in den Arterien, welche Basis der Atherosklerose bildet.

Bei der Untersuchung unter Beteiligung von Forschenden der University of Western Ontario wurde festgestellt, dass Orangen offenbar beim Abnehmen helfen können. Die Ergebnisse wurden in der englischsprachigen Fachzeitschrift „Journal of Lipid Research“ publiziert.

Was macht Orangen gesund?

Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen der fast überall erhältlichen süßen Orange sollten nicht unterschätzt werden. Sie haben einen hohen Gehalt an Vitamin-C und enthalten wichtige Mineralien wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Kalium, Phosphor und Zink.

Orangen enthalten außerdem das Flavonoid Nobiletin, welches bei der Studie eingesetzt wurde, um krankhaft übergewichtigen Mäusen das Abnehmen zu erleichtern. Die Flavonoide wirkten nicht nur der Fettleibigkeit bei den Tieren entgegen, sondern reduzierten auch die schädlichen für Atherosklerose verantwortlichen Ablagerungen, berichten die Forschenden.

Mäuse erhielten zwölf Wochen lang fettreiche Ernährung

Die Mäuse wurden für die Studie zunächst über einen Zeitraum von zwölf Wochen mit fettreicher und cholesterinreicher Nahrung gefüttert, um Adipositas, metabolisches Syndrom und intermediäre atherosklerotische Läsionen zu induzieren und eine Krankheitsbasis zu schaffen, anhand der die Wirksamkeit von Nobiletin bewertet werden konnte. Anschließend wurden die Mäuse für die folgenden zwölf Wochen auf vier Behandlungsgruppen aufgeteilt.

Wie wurden die vier Gruppen ernährt?

Eine Gruppe erhielt weiter fettreiche und cholesterinreiche Nahrung, die zweite Gruppe bekam reguläres Mäusefutter. Die dritte Gruppe erhielt fettreiche und cholesterinreiche Nahrung, welche drei Prozent Naringenin enthielt. Die vierte Gruppe nahm fettreiche und cholesterinreiche Nahrung zu sich, welche mit 0,3 Prozent Nobiletin ergänzt wurde.

Gewichtsabnahme durch Nobiletin

Durch den von Nobiletin ausgelösten Prozess konnten die Nagetiere 13 Prozent des während der Induktionsphase zugenommenen Körpergewichts abnehmen, zusätzlich reduzierte sich auch das sogenannte epididymale Fett bei den Mäusen, berichten die Forschenden. Mäuse aus einer der Kontrollgruppen nahmen im gleichen Zeitraum massiv an Gewicht zu.

Ursache der Gewichtsabnahme?

Wichtig ist, dass sich das Volumen des fettfreien Gewebes während der zwölf Interventionswochen nicht signifikant veränderte, was darauf hinweist, dass die Gewichtsabnahme tatsächlich auf einer Reduzierung des Körperfetts beruht, erklärt die Forschungsgruppe. Inwiefern der einfache Verzehr von Orangen auch bei Menschen das Abnehmen unterstützt, muss nun in weiteren Studien untersucht werden. (as)