Halsschmerzen: Diese Hausmittel helfen

Halsschmerzen: Empfehlenswerte Heilmittel – und welche, die vermieden werden sollten

Erkältungen, Allergien, bakterielle Infektionen: Halsschmerzen können durch eine Vielzahl von Krankheiten verursacht werden. Egal was die Ursache ist, die Schmerzen erschweren das Essen, Trinken, Schlafen, Sprechen und beeinträchtigen das Wohlbefinden. Ein Mediziner erläutert, welche Heil- und Hausmittel gegen Halsschmerzen helfen können, und welche besser gemieden werden sollten.

„Der beste Weg, der Ursache Ihrer Halsschmerzen auf den Grund zu gehen, ist, Ihren Arzt aufzusuchen“, rät Dr. Daniel Allan in einem aktuellen Beitrag der renommierten Cleveland Clinic (USA). Denjenigen, die keinen schnellen Termin bekommen, empfiehlt der Mediziner einige wirksame Heilmittel, die die Beschwerden einige Tage lindern beziehungsweise aufhalten können.

Wie lange halten die Beschwerden an?

Das hängt davon ab, was die Halsschmerzen verursacht. „Die meisten Halsschmerzen verschwinden innerhalb von drei bis zehn Tagen, wenn sie durch eine Virusinfektion wie eine Erkältung verursacht werden“, erklärt Dr. Allan.

Wenn eine bakterielle Infektion wie Streptokokken oder Allergien die Ursache sind, können Ihre Beschwerden länger anhalten, wenn sie nicht mit geeigneten Antibiotika oder anderen Medikamenten behandelt werden.

Sobald eine bakterielle Infektion richtig diagnostiziert und behandelt wird, sollten die Halsschmerzen innerhalb von etwa einem Tag verschwinden.

Tipps gegen Halsschmerzen

Probieren Sie in der Zwischenzeit einige der bewährten Tipps von Dr. Allan aus, um Ihre Halsschmerzen zu lindern.

Warme und kalte Flüssigkeiten
Nippen Sie an warmen Getränken wie Tee oder konsumieren Sie Hühnersuppe. Oder probieren Sie kalte Flüssigkeiten wie Eiswasser oder Eis am Stiel. Es hängt von Ihren Vorlieben ab und davon, was Ihren Hals am besten beruhigt.

„Flüssigkeiten helfen, Schleimhäute zu reinigen, den Fluss aufrechtzuerhalten und Nasennebenhöhlenentzündungen vorzubeugen“, sagt der Mediziner. Warme Temperaturen können auch Husten reduzieren, da sie den Rachen beruhigen. Probieren Sie sowohl warm als auch kalt aus, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert.

Gurgeln
Lösen Sie 1/2 Teelöffel Salz – oder eine ähnliche Menge Back-Natron – in einem Glas warmem Wasser auf. Gurgeln Sie (aber nicht schlucken!) das Gebräu alle drei Stunden eine Zeit lang. Salzwasser kann helfen, Schwellungen und Reizungen im Hals zu reduzieren. Back-Natron beruhigt auch den Hals, löst Schleim und kann bei halsreizendem Sodbrennen helfen.

Rezeptfreie Antihistaminika und Schmerzmittel
Ein Antihistaminikum kann Halsschmerzen lindern. Und Schmerzmittel wie Paracetamol, Ibuprofen und Naproxen helfen auch bei Schmerzen, die sich etwas tiefer in Ihren Drüsen und anderen Teilen Ihres Halses befinden.

„Histamine sind Chemikalien, die Ihrem Immunsystem helfen, fremde Substanzen zu bekämpfen. Aber manchmal übertreiben sie es und lösen Symptome aus, die Halsschmerzen verschlimmern können“, erklärt Dr. Allan. Antihistaminika können dieser Überreaktion entgegenwirken.

Dampf und Feuchtigkeit
Nehmen Sie eine heiße Dusche. Wenn es richtig heiß wird, atmen Sie die rachenbefreiende Luft ein. Der Dampf kann Schleim lösen und Halsschmerzen lindern.

Heißer Toddy
Ein heißer Toddy ist ein Getränk aus Wasser, Whisky, Honig und Zitronensaft, das heiß serviert wird. Einige Leute fügen Gewürze wie Zimt, Muskatnuss oder Ingwer hinzu. Dr. Allan erläutert, warum er diesen Mix empfiehlt:

Honig beruhigt den Hals, indem er Reizungen reduziert. Er hat auch antibakterielle Eigenschaften, und die Süße kann die Nervenenden Ihres Rachens beruhigen und Husten lindern.

Whisky (eine kleine Menge; zu viel kann Sie dehydrieren) löst und verdünnt den Schleim. Er erweitert auch Ihre Blutgefäße des Rachens, sodass sich Immunzellen in Ihrem Blut vermehren und die Infektion bekämpfen können.

Gewürze regen die Speichelproduktion an und verbessern sowohl die Flüssigkeitszufuhr als auch den Schleimfluss im Hals.

Ausruhen
Legen Sie sich hin und schließen Sie die Augen. „Unterschätzen Sie nicht, Ihren Körper und Ihre Stimme körperlich auszuruhen“, so Dr. Allan. Aber Vorsicht: Flaches Liegen kann zu Schwellungen führen, wenn der Druck im hinteren Rachenraum zunimmt. Versuchen Sie stattdessen, das Kissen zu erhöhen, um die Schmerzen und Beschwerden zu lindern.

Was Sie besser vermeiden sollten

Dr. Allan warnt davor, dass nicht alle Mittel gegen Halsschmerzen empfehlenswert sind. So sagt er etwa zu Apfelessig: „Er hat wahrscheinlich einige antibakterielle Eigenschaften, aber das wird nicht viel gegen die Halsschmerzen ausrichten.“

Und zu ätherischen Ölen meint er: „Ihre Sicherheit oder Wirksamkeit ist nicht gut untersucht oder klinisch erwiesen.“

Des Weiteren weist der Mediziner darauf hin, Dinge, die den Hals reizen können, wie trockene Luft, Rauchen, saure oder stark gewürzte Speisen zu vermeiden. Er rät auch davon ab, sich unmittelbar nach dem Essen hinzulegen, besonders wenn Sie Sodbrennen haben.

Wann ärztliche Hilfe nötig wird

Dr. Allan rät, bei der Entscheidung, ob ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden soll, den gesunden Menschenverstand walten zu lassen. Als Beispiele nennt er Halsschmerzen, die stark und langanhaltend sind, nicht besser werden oder bis zum Ohr reichen.

Auch wer Schwierigkeiten beim Atmen oder Öffnen des Mundes hat, Blut hustet oder Blut im Speichel hat, sollte schnell eine Ärztin oder eine Arzt aufsuchen. Dies ist ebenfalls ratsam bei vergrößerten Lymphknoten. Und bei hohem Fieber sowie bei einem länger anhaltenden Verlust der Stimme. (ad)