Kaffee als Hausmittel gegen Alkoholkater?

Kann Kaffee gegen einen Kater helfen?

Wer am Vorabend ein paar Gläschen zu viel genossen hat, wacht am nächsten Tag meist mit Kopfschmerzen, Übelkeit und einem rebellierenden Magen auf. Häufig ist zu lesen, dass Kaffee gegen die Beschwerden eines Alkoholkaters helfen kann. Ist dem aber wirklich so?

Kaffee als Hausmittel bei einem Kater? Dieser Tipp wird oft Menschen gegeben, die nach übermäßigem Alkoholkonsum mit Beschwerden wie Kopfschmerzen und Übelkeit zu kämpfen haben. Der Notarzt Dr. James Roach rät in einem Beitrag der Cleveland Clinic (USA) jedoch von dieser Empfehlung ab. Der beliebte Wachmacher kann einige der Symptome sogar noch verschlimmern.

Alkohol dehydriert

Kopfschmerzen, Übelkeit, Mundtrockenheit und Müdigkeit: Es gibt mehrere Gründe für die typischen Symptome eines Alkoholkaters, aber der Hauptschuldige ist Dehydration.

Alkohol ist ein Diuretikum, das Sie dazu bringt, mehr zu urinieren. Die Flüssigkeit, die Sie bei jedem Toilettenbesuch verlieren, führt den Tank Ihres Körpers in Richtung Leere.

Hinzu kommt, dass Alkoholkonsum auch die Freisetzung eines antidiuretischen Hormons (Vasopressin) verlangsamt, das den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers im Gleichgewicht hält.

Kaffee ist ein Diuretikum

Wenn Sie also dehydriert sind, sollte Trinken helfen – aber auch der Konsum von Kaffee? Nein, meint der Mediziner. Denn Kaffee ist auch ein Diuretikum, das Sie dazu bringt, mehr zu urinieren – was bedeutet, dass es nicht viel helfen wird, Ihre erschöpften Reserven wieder aufzufüllen.

„Das Trinken von Kaffee könnte Ihren Rehydrierungsprozess tatsächlich verlangsamen“, bemerkt Dr. Roach.

Das Koffein im Kaffee ist möglicherweise auch nicht gut für Ihre Kater-Kopfschmerzen. Koffein verengt die Blutgefäße und erhöht den Blutdruck, und das könnte das schmerzhafte Pochen verstärken.

Wenn Sie jedoch an den Morgenkaffee gewöhnt sind und ihn ausfallen lassen, laufen Sie Gefahr, Kopfschmerzen durch Koffeinentzug zu bekommen. Wenn Kaffee also Teil Ihrer üblichen Routine ist, könnten Sie vielleicht eine kleine Tasse haben – aber übertreiben Sie es nicht, rät der Experte.

Kann Kaffee nüchtern machen?

Vergessen Sie, was Sie in Filmen über schnelles Nüchtern werden mit einer starken Tasse Kaffee gesehen haben. Dies kann eine Nacht des Trinkens nicht ungeschehen machen. „Das Getränk wird aus Kaffeebohnen hergestellt, nicht aus magischen Bohnen“, sagt Dr. Roach.

Zwar kann der Muntermacher durch das Koffein einen vorübergehenden Energieschub und eine Steigerung der Wachsamkeit bieten, aber Kaffee hat nicht die Fähigkeit, Sie weniger betrunken zu machen.

Getränke gegen einen Kater

Es gibt kein Patentrezept gegen einen Kater: „An Behauptungen über Wunderheilungen mangelt es nicht“, sagt Dr. Roach, „aber sie sind so real wie ein Kobold, der auf einem Einhorn reitet.“

Denjenigen, die sich nicht an die Empfehlung halten, einen Kater durch geringeren Alkoholkonsum zu vermeiden, rät Dr. Roach, sich an Wasser zu halten. „Trinken Sie ein Glas, bevor Sie ins Bett gehen, und machen Sie dasselbe, wenn Sie aufstehen.“

Sportgetränke können dabei helfen, nicht nur Flüssigkeit aufzunehmen, sondern auch verlorene Nährstoffe und Elektrolyte liefern. Aber was auch immer Sie trinken, haben Sie Geduld: Sie können nicht sofort rehydrieren, indem Sie Unmengen schlucken.

„Es wird einige Zeit dauern, bis Ihr Körper den Alkohol verarbeitet hat“, erklärt der Mediziner. „Sie werden sich irgendwann besser fühlen.“ Erwarten Sie nur nicht, dieses bessere Gefühl durch eine Tasse Kaffee zu bekommen. (ad)