Grüntee-Extrakt verbessert Darmgesundheit und reduziert Blutzucker

Gesundheitliche Vorteile durch die Einnahme von Grüntee-Extrakt

Die Einnahme von Grüntee-Extrakt über einen Zeitraum von lediglich vier Wochen reduziert den Blutzuckerspiegel und verbessert gleichzeitig die Darmgesundheit, indem Entzündungen und die Durchlässigkeit des Darms reduziert werden.

In einer neuen Studie von Fachleuten der Ohio State University und der Pennsylvania State University wurde untersucht, ob Grüntee-Extrakt eine Darmentzündung bei Personen mit metabolischem Syndrom lindern kann. Die Ergebnisse sind in der Fachzeitschrift „Current Developments in Nutrition“ veröffentlichz.

Gesundheitsvorteile durch grünen Tee

„Es gibt viele Belege dafür, dass ein höherer Konsum von grünem Tee mit guten Cholesterin-, Glukose- und Triglyceridwerten in Verbindung gebracht wird, aber keine davon hat die Wirkung von grünem Tee im Darm mit diesen Gesundheitsvorteilen in Verbindung gesetzt“, erläutert Studienautor Dr. Richard Bruno von der Ohio State University in einer Pressemitteilung.

Die aktuelle Forschungsarbeit bilde die erste Untersuchung, in der analysiert wurde, ob mit dem metabolischen Syndrom verbundene Gesundheitsrisiken durch die entzündungshemmende Wirkung von grünem Tee im Darm reduziert werden können.

Teilnehmende nahmen für 28 Tage Grüntee-Extrakt ein

Die Forschenden analysierten an 19 gesunden Teilnehmenden und 21 Personen mit metabolischem Syndrom, wie es sich auswirkt, wenn über einen Zeitraum von 28 Tagen Grüntee-Extrakt (890 mg Catechine) eingenommen wird.

Dabei entsprach die aufgenommene Dosis des Grüntee-Extrakts pro Tag der Menge von fünf Tassen grünem Tee. Alle Teilnehmenden wurden anschließend nach einem vollständigen Monat ohne die Einnahme jeglicher Nahrungsergänzung angewiesen, für weitere 28 Tage ein Placebo einzunehmen.

Die Teilnehmenden hielten sich während der Behandlung mit dem Grüntee-Extrakt und auch während der späteren Placebo-Phase an eine polyphenolarme Ernährung. Dies gewährleistete laut den Forschenden, dass alle Ergebnisse alleine auf die Wirkung des grünen Tees zurückgehen.

Wirkung von grünem Tee im Darm

Die neue Studie ergab, dass Grüntee-Extrakt den Blutzucker (Glukose) senkt und die Darmentzündung und Darmdurchlässigkeit bei gesunden Menschen reduziert.

Nüchternblutzuckerspiegel niedriger dank Grüntee-Extrakt

Nach der Einnahme des Grüntee-Extrakts zeigte sich bei allen Teilnehmenden, dass der Nüchternblutzuckerspiegel deutlich niedriger ausfiel, verglichen mit den Werten nach der Einnahme des Placebos, berichten die Fachleute.

Weitere vorteilhafte Auswirkungen von Grüntee-Extrakt

Zudem sei in Stuhlproben der Teilnehmenden eine Reduzierung der entzündungsfördernden Proteine feststellbar gewesen. Durch die Bewertung des Zuckerverhältnisses im Urin konnte nachgewiesen werden, dass die sogenannte Darmdurchlässigkeit des Dünndarms durch die Einnahme von grünem Tee positiv beeinflusst wurde.

Die Durchlässigkeit des Darms (auch als Leaky Gut bezeichnet) ermöglicht es Darmbakterien und damit verbundenen toxischen Verbindungen, in den Blutkreislauf zu gelangen, erläutern die Forschenden. Durch diesen Vorgang werde eine schwache chronische Entzündung gefördert.

„Man geht davon aus, dass diese Aufnahme von Darmprodukten ein auslösender Faktor für Fettleibigkeit und Insulinresistenz ist, die bei allen kardiometabolischen Erkrankungen eine zentrale Rolle spielen“, so Dr. Bruno.

Das Extrakt könne den Blutzucker von gesunden Menschen, aber auch von Personen mit metabolischem Syndrom, innerhalb nur eines Monats senken, wobei die erzielte Senkung des Blutzuckers mit einer Reduzierung der Darmdurchlässigkeit und einer Verringerung Darmentzündung zusammenzuhängen scheint, resümieren die Forschenden. (as)