Lavendel hat nicht nur einen angenehmen Duft und schöne Blüten, sondern auch einen vielseitigen Nutzen als Heilpflanze. So reduziert Lavendel beispielsweise Entzündungen und Ängste, hilft beim Stressabbau, fördert einen gesunden Schlaf, unterstützt die Gesundheit der Haut und ist besonders wirksam gegen Pilze und Bakterien.
Die für die Gesundheit vorteilhaften Stoffe im Lavendel sind vor allem in den Blüten enthalten, insbesondere in dem daraus gewonnen ätherischen Öl. Die verschiedene Lavendelsorten weisen dabei mehr als 2.000 Verbindungen auf, darunter Linalylacetat, Linalool, Kampfer und Cineol, Ester, Monoterpenole, Monoterpene, Sesquiterpene, Ketone und Oxide, die unterschiedliche Wirkungen entfalten.
Welche Wirkungen hat Lavendel?
Eine Studie, deren Ergebnisse in dem „International Journal of Physiology, Nutrition and Physical Education“ veröffentlicht wurden, hat nachgewiesen, dass ätherisches Lavendelöl entzündungshemmende, antispetische, antibiotische, antivirale und antimykotische sowie antidepressive Eigenschaft aufweist. Zudem wirkt es karminativ (gegen Blähungen) und verdauungsförernd.
Weiterhin kann Lavendelöl verwendet werden, um Hautinfektionen zu lindern und die Haut von Pickeln, Mitessern und Hautausschlag zu befreien. Es fördert zudem die Heilung von Verletzungen der Haut.
Vorteilhafte Auswirkungen von Lavendeltee
Lavendel als Tee konsumiert kann uns helfen, besser einzuschlafen. Zusätzlich lindert Lavendeltee Stress, der ansonsten den Blutdruck erhöhen kann. Außerdem ist Lavendeltee wirksam bei leichten Depressionen, Migräne, Magen-Darm-Problemen, Erschöpfung, Abgeschlagenheit und akuten Angstzuständen.
Dabei ist jedoch zu beachten, dass der Konsum von Lavendeltee keineswegs die Psychotherapie bei dauerhaften Angststörungen ersetzt.
Herzrasen, Blähungen und Verstopfungen lindern
Lavendeltee wirkt auch leicht antiseptisch und hemmt Entzündungen. Der Konsum kann weiterhin gegen Beschwerden der Wechseljahre und hohen Blutdruck helfen, Herzrasen lindern sowie Blähungen und Verstopfungen entgegenwirken.
Sogenanntes Lavendelwasser wird auch gegen Entzündungen im Rachenraum und schlechten Atem (Mundgeruch) eingesetzt.
Lavendel kann giftig sein
Generell ist bei der Verwendung von Lavendel jedoch zu beachten, dass einige Wirkstoffe in der Pflanze in hohen Dosierungen giftig wirken. Daher ist es ratsam, Präparate mit Lavendel aus der Apotheke zu verwenden, da diese festgelegte Mengen der Wirkstoffe enthalten, welche nicht zu gesundheitlichen Problemen oder Vergiftungen führen. (as)
Autoren- und Quelleninformationen
Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern und Medizinerinnen geprüft.
- Luxita Sharma, Meghna Chandra, Puneeta Ajmera: Health benefits of lavender (Lavandula angustifolia); in: International Journal of Physiology, Nutrition and Physical Education (veröffentlicht 2019), International Journal of Physiology, Nutrition and Physical Education
Wichtiger Hinweis:
Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.
