Fieberbläschen: Häufige Auslöser und Behandlungsmöglichkeiten

Fieberbläschen sind häufig und meist harmlos. Sie werden durch das Herpes-simplex-Virus (HSV) verursacht, das sich leicht von Mensch zu Mensch verbreitet. Ein Experte erläutert, wodurch die Bläschen ausgelöst werden können und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Der Facharzt für Innere Medizin Dr. Rafael Fernandez Bohorquez erklärt in einem aktuellen Beitrag der Cleveland Clinic (USA), was Fieberbläschen verursacht und was zu tun ist, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie auftreten.

Infektion mit Herpes-simplex-Viren

Fieberbläschen sind die Folge einer Infektion mit dem Herpes-simplex-Virus (HSV). HSV verbreitet sich von Mensch zu Mensch durch Küssen oder Teilen von Gegenständen wie Getränken, Utensilien, Handtüchern und Lippenbalsam. Es gibt keine Heilung für HSV. Wenn Sie sich also einmal mit dem Virus infiziert haben, bleibt es für immer in Ihrem Körper.

Aber eine HSV-Infektion bedeutet nicht, dass Sie immer Fieberbläschen bekommen. „HSV kann in Ihrem Körper über Monate oder Jahre hinweg in einem latenten oder ruhenden Zustand verbleiben“, erklärt Dr. Fernandez Bohorquez. „Man bekommt Fieberbläschen, wenn etwas die Aktivität des Virus auslöst.“

Häufige Auslöser von Fieberbläschen

Fieberbläschen können durch viele verschiedene Dinge ausgelöst werden, die den Körper belasten, wie zum Beispiel:

• Erkältung, Grippe und andere Krankheiten
• Geschädigte oder rissige Haut durch Ekzeme oder Sonnenbrand
• Extrem heißes oder kaltes Wetter
• Hormonelle Veränderungen, wie sie im Rahmen des Menstruationszyklus oder einer Schwangerschaft auftreten
• Verletzungen der Lippen, einschließlich kosmetischer Behandlungen und Lippenfüller
• Schlafmangel
• Stress (sowohl emotional als auch körperlich)

Normalerweise stellen Fieberbläschen kein ernsthaftes Gesundheitsproblem dar, sie sind jedoch unangenehm und lästig. Wenn Sie Ihre Auslöser kennen, können Sie manchmal einen Ausbruch verhindern.

„Wir können Auslöser von Fieberbläschen nicht immer vermeiden“, sagt Dr. Bohorquez. „Aber wenn Sie Ihre Auslöser kennen, können Sie ihnen entgegenwirken oder frühzeitig mit der Behandlung von Fieberbläschen beginnen, damit diese schneller verschwinden.“

Wenn Sie beispielsweise nach einer Erkältung Fieberbläschen bekommen, tragen Sie einen Schal oder eine Gesichtsbedeckung, um ein Aufflammen zu verhindern.

Stressbewältigungstechniken können dazu beitragen, dass Sie sich emotional besser fühlen, was zumindest ein paar Fieberbläschen abwehren könnte.

„Sport kann Stress reduzieren, ebenso ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung“, sagt Dr. Bohorquez. „Diese gesunden Gewohnheiten stärken auch Ihr Immunsystem, sodass es Ausbrüche von Fieberbläschen bekämpfen kann.“

Auswirkungen bestimmter Lebensmittel

Ein paar Änderungen bei der Ernährung vorzunehmen, kann helfen, Lippenherpes loszuwerden.

„Viele Lebensmittel enthalten die Aminosäure L-Arginin, die die Vermehrung des Herpesvirus unterstützt“, erklärt Dr. Bohorquez. „Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass der Verzicht auf Nahrungsmittel mit hohem Arginingehalt Fieberbläschen vorbeugen oder sie schneller heilen könnte.“

Die meisten proteinhaltigen Lebensmittel enthalten auch etwas L-Arginin, von Fleisch bis hin zu Vollkornprodukten. Das macht es ziemlich schwierig, L-Arginin vollständig zu vermeiden. Die bessere Lösung könnte darin bestehen, Speisen zu integrieren, die größere Mengen einer anderen Aminosäure, L-Lysin, enthalten.

Lebensmittel, die bei der Bekämpfung von Fieberbläschen helfen können
„Einige Untersuchungen zeigen, dass L-Lysin bei manchen Menschen die Zahl der Fieberbläschen-Ausbrüche senkt“, fügt Dr. Bohorquez hinzu. „Wir haben keine großen, kontrollierten Studien, die belegen, dass es helfen kann, aber es ist einen Versuch wert, wenn Sie häufig Fieberbläschen bekommen.“

Wenn Sie also das erste Kribbeln eines Fieberbläschens verspüren oder wissen, dass Sie einem Auslöser ausgesetzt waren, konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel mit mehr Lysin, darunter:

• Käse, insbesondere Parmesan
• Hühnchen
• Eier
• Quinoa
• Garnelen
• Tofu
• Thunfisch

Vermeiden Sie auch Lebensmittel mit hohem Arginin- und niedrigem Lysingehalt, wie zum Beispiel:

• Schokolade
• Reis
• Weizen und Weizenprodukte wie Brot und Nudeln

Und wenn Sie über Lysinpräparate nachdenken, fragen Sie zuerst Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. „Nahrungsergänzungsmittel sind möglicherweise nicht sicher für Menschen, die Medikamente einnehmen oder unter bestimmten gesundheitlichen Problemen leiden“, sagt Dr. Bohorquez.

„Wir haben auch keine großen Studien, die belegen, dass sie helfen. Wenn es bei Ihnen wiederholt zu Fieberbläschen kommt, kann Ihnen Ihr Arzt dabei helfen, eine sichere und wirksame Behandlung zu finden.“

Wie Fieberbläschen schnell geheilt werden können

Kalte Kompressen und Cremes können zwar zu einer Besserung führen, einen Lippenherpes jedoch nicht schneller beseitigen. Virostatika sind die einzige bewährte Lösung, damit ein Lippenherpes so schnell wie möglich verschwindet.

„Freiverkäufliche antivirale Cremes können Fieberbläschen behandeln und ihnen helfen, schneller abzuheilen“, so Dr. Bohorquez. „Beginnen Sie beim ersten Anzeichen einer Wunde mit der Anwendung der Creme. Je früher Sie mit der Anwendung beginnen, desto effektiver wird es sein.“

Wenn es bei Ihnen häufig zu Ausbrüchen kommt, könnte ein vorbeugendes orales antivirales Medikament Ihr bester Helfer sein.

„Ihr Arzt kann Ihnen ein orales antivirales Medikament verschreiben, wenn Sie wiederholt Fieberbläschen bekommen“, sagt Dr. Bohorquez. „Diese Medikamente können die Entstehung von Fieberbläschen verhindern. In den meisten Fällen probieren Sie das Medikament bis zu einem Jahr lang aus und wenden sich dann erneut an Ihren Arzt, um zu besprechen, wie gut es wirkt.“ (ad)