Granatapfelöl – Inhaltsstoffe, Wirkung und Anwendung

Aus den rubinroten Kernen des Granatapfels wird das gesunde Granatapfelöl gewonnen. Das Öl kann innerlich und äußerlich angewandt werden. Der wichtigste Inhaltsstoff ist die Omega-5-Fettsäure, die Punicinsäure. Granatapfelöl ist in Cremes, Duschgels, Lippenpflege, Massageölen, Seifen und weiteren Hautpflegeprodukten enthalten. Erfahren Sie Wissenswertes über die Inhaltsstoffe, die Anwendungsmöglichkeiten und die heilenden Substanzen des Granatapfelöls.

Der Granatapfel

Ursprünglich war der Granatapfel nur in West- und Mittelasien bekannt. Heutzutage wird er jedoch bis in den Mittelmeerraum hinein angebaut. Dort ist er vor allem als Saft oder einfach als Frucht bekannt.

Der Granatapfel ist eine der ältesten Kulturpflanzen der Menschheit. Schon in der Bibel wird er erwähnt. Er gehört zu den sieben Früchten, die dort erwähnt werden und die den Reichtum des Landes zum Ausdruck bringen sollen.

In der Mythologie steht er für Fruchtbarkeit, Liebe, langes Leben, Schönheit, Leidenschaft und Macht. Aus den darin enthaltenen Kernen wird Granatapfelöl gewonnen. Dies muss auf schonende Weise durch mechanische Kaltpressung geschehen.

Inhaltsstoffe

Im Granatapfelöl finden sich folgende Inhaltsstoffe:

• Punicinsäure,
• Linolsäure,
• Ölsäure,
• Stearinsäure,
• Palmitinsäure,
• Vitamin E,
• Phytosterole,
• Flavonoide,
• Polyphenole,
• Phytohormon 17-α-Estradiol,
• Kalium,
• Magnesium,
• Calcium,
• Eisen,
• Zink und
• Mangan.

Die verschiedenen Säuren

Hier ist vor allem die Punicinsäure hervorzuheben. Sie hat einen Anteil von 65 bis 85 Prozent. Die Punicinsäure gehört zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Sie wurde 1935 erstmals aus Granatapfelöl isoliert und ist nach dem Granatapfel (Punica granatum) benannt worden.

Äußerlich angewendet, steigert diese Säure die Kollagenproduktion und verzögert so die Hautalterung. Sie stärkt das Haar und verleiht ihm einen schönen Glanz.

Innerlich angewandt reduziert die Punicinsäure Schwellungen, Muskelschmerzen und stärkt das Immunsystem.

Ein weiterer Bestandteil ist die Linolsäure, die auch als Omega-6 Fettsäure bekannt ist. Diese Säure hat entzündungshemmende Eigenschaften, unterstützt die Wundheilung und hat eine leicht beruhigende Wirkung auf Aknehaut. Sie ist hilfreich bei der Behandlung von Hyperpigmentierung und bei der Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit.

Die Ölsäure, die ebenso ein Bestandteil des Granatapfelöls ist, sorgt für geschmeidige Haut, fördert den Haarwuchs und wirkt gegen Schuppen. Auch wirkt die Säure antioxidativ, antientzündlich und stärkt das Immunsystem.

Ein weiterer Inhaltsstoff ist die Stearinsäure, die die Haut schützt und ausgleichend auf ihre Schweiß- und Talgproduktion wirkt.

Die ebenfalls im Granatapfelöl enthaltene gesättigte Fettsäure Palmitinsäure macht Haare und Haut geschmeidig.

Weitere Inhaltsstoffe

Neben den Fettsäuren enthält Granatapfelöl auch Vitamin E, das antioxidativ, durchblutungsfördernd und hautregenerierend wirkt, eignet sich zur Narbenpflege, die Haut vor Feuchtigkeitsverlust schützt und beruhigt sie.

Weitere Inhaltsstoffe sind Phytosterine. Oral aufgenommen helfen sie, den Cholesterinspiegel zu senken. Sie stellen die natürliche Hautbarriere wieder her, schützen und beruhigen die Haut” rel=”noopener” target=”_blank”>Haut und fördern die Produktion von Hyaluron und Kollagen.

Die im Granatapfelöl enthaltenen Flavonoide wirken antioxidativ und hautberuhigend. Polyphenole wirken ebenfalls antioxidativ und hemmen den Alterungsprozess. Sie können auch zur Regulierung des Blutdrucks beitragen.

Phytohormon 17-α-Estradiol

Das Phytohormon 17-α-Estradiol ist ein wichtiger Bestandteil des Granatapfelöls. Dieses wirkt, wie auch die anderen Inhaltsstoffe, stark antioxidativ und harmonisierend auf den Hormonhaushalt.

Gerade für Frauen in den Wechseljahren ist das Öl eine Bereicherung. Die Einnahme in Kapselform wird in dieser besonderen Zeit gerne empfohlen. Aber auch Vaginalzäpfchen mit Granatapfelöl sind in der Apotheke erhältlich. Sie helfen vor allem bei Scheidentrockenheit.

Herstellung

Ein hochwertiges Granatapfelöl für die innere und äußere Anwendung sollte immer kaltgepresst und ohne Zusätze gefiltert sein. Da die Kerne nur wenig Öl enthalten, benötigt man für einen Liter Granatapfelöl etwa sieben Kilogramm Kerne.

Das ist der Grund für den Preis eines guten Granatapfelöls. Wenn Sie billige Granatapfelöle angeboten bekommen, kann es sein, dass es sich um ein industriell hergestelltes Öl handelt – hier gilt es genau hinzuschauen.

In der Kosmetik

In vielen kosmetischen Produkten ist mittlerweile das Granatapfelöl enthalten. Bitte achten Sie hier auch auf Reinheit. Es sollte sich stets um ein hochwertiges, kaltgepresstes Öl handeln.

Für die reifere Haut

Vor allem, wenn es um Anti-Aging Produkte geht, ist Granatapfelöl eine sehr gute Wahl. Gerade für die alternde, stark beanspruchte Haut ist es zu empfehlen.

Das Öl kurbelt die Neubildung der Hautzellen an, stimuliert die Kollagensynthese und verbessert die Hautelastizität. Die darin enthaltenen Phytoöstrogene verbessern das Hautbild, so dass dieses jugendlicher wirkt.

Für die reife Haut wird Granatapfelöl gerne mit Arganöl, Weizenkeimöl oder Wildrosenöl gemischt. Granatapfelöl kann pur, in einer Creme oder in einem Serum verwendet werden.

Für ein besseres Hautbild

Die im Granatapfelöl enthaltenen Ingredienzien wirken antioxidativ und können so freie Radikale reduzieren. Das Öl spendet Feuchtigkeit und schützt vor dem Austrocknen. Gerade bei sehr trockener Haut ist Granatapfelöl daher eine gute Wahl.

Bei Akne, Hautirritationen, Neurodermitis

Auch bei akuten Hautirritationen und Hautverletzungen ist das Öl einen Versuch wert. Das Öl ist ein Mittel zur Regeneration des Gewebes und zur Behandlung von Narben. Es ist auch eine gute Unterstützung bei der Behandlung von Neurodermitis. Leichte Ekzeme und auch durch die Sonne geschädigte Haut profitieren davon.

Bei Akne ist die Haut entzündlich verändert. Es entstehen Pusteln, Pickel und Rötungen. Auch hier können die antientzündlich wirkenden Inhaltsstoffe des Granatapfelöls helfen.

Schuppende, juckende Haut

Bei gereizter Haut mit Schuppenbildung und Neigung zu Juckreiz ist eine Behandlung mit Granatapfelöl sinnvoll. Das Öl schützt die Haut, so dass bei regelmäßiger Anwendung Schadstoffe aus der Umwelt der Haut weniger schaden können.

Für Haare und Kopfhaut

Juckende, schuppige und trockene Kopfhaut profitiert von Granatapfelöl. Es wird am besten nach dem Waschen in die Kopfhaut einmassiert und nicht ausgewaschen. Dadurch wird die Durchblutung gefördert und die Mikrozirkulation verbessert.

Die Haarwurzeln werden durch das Öl mit Nährstoffen versorgt. Zusammen mit anderen Haarwuchsmitteln kann es helfen, den Haarausfall etwas zu verlangsamen.

Zur Wundheilung

Granatapfelöl eignet sich auch zur Wundheilung. Kleine Schürfwunden oder Risse können mit dem Öl behandelt werden. Das Öl eignet sich auch zur Hautpflege nach dem Sonnenbad.

In den Wechseljahren

Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, trockene Schleimhäute, Herzrasen – all das sind Beschwerden, die in den Wechseljahren auftreten können.

Wie bereits erwähnt, enthält Granatapfelöl Phytoöstrogene.Diese sorgen für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt. Die Anwendung des Öls empfiehlt sich hier vor allem in Form von Kapseln oder Vaginalzäpfchen.

Für die Fruchtbarkeit

Granatapfelöl kann zwar keine Wunder vollbringen, aber es wirkt sich positiv auf die Spermien und die erste Zyklushälfte der Frau aus. Die antioxidative Wirkung ist wichtig für die Spermienqualität.

Die Phytoöstrogene tragen ein wenig dazu bei, dass sich die Gebärmutterschleimhaut in der ersten Zyklushälfte gut aufbaut. In beiden Fällen wird die Einnahme von Kapseln empfohlen.

Weitere orale Anwendungsmöglichkeiten

Die Einnahme von Granatapfelöl wird bei entzündlichen Gelenkbeschwerden wie Arthritis empfohlen. Die Entzündungen können reduziert und die Schmerzen gelindert werden.

Die Einnahme von Granatapfelöl kann auch bei der Behandlung von Bluthochdruck (Hypertonie) von Nutzen sein. So wurde festgestellt, dass Granatapfelöl das Enzym ACE reguliert. Außerdem kann das Öl das „gute“ Cholesterin HDL erhöhen und das „schlechte“ LDL senken.

Damit wirkt es der Ablagerungen von Plaque in den Gefäßen entgegen, die wiederum zu Bluthochdruck führen können.

Auf Qualität ist zu achten

Granatapfelöl ist kein Öl, das man im Supermarkt kaufen kann. Das liegt auch an dem etwas höheren Preis, der durch das Herstellungsverfahren bedingt ist. Gutes Granatapfelöl bekommt man in der Regel dort, wo man auch andere Nahrungsergänzungsmittel kaufen kann.

Auch in gut sortierten Bioläden ist Granatapfelöl zu finden. Granatapfelöl in Form von Kapseln oder Vaginalzäpfchen ist in Apotheken erhältlich.

Generell ist auf Inhaltsstoffe, Qualität und Herstellungsverfahren zu achten. Oft wird das Öl mit anderen Ölen gemischt. Gutes Granatapfelöl verdirbt schnell und sollte nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahrt werden. (sw)