Dickdarm: Wie Sie ihn unterstützen können und woher Sie wissen, dass er nicht gesund ist

Woran Sie erkennen, dass Ihr Dickdarm nicht gesund ist

Der Dickdarm ist ein viel beschäftigter Teil des Verdauungssystems. Mit Hilfe gesunder Bakterien entzieht er dem noch flüssigen Speisebrei, der nicht vom Magen oder Dünndarm verdaut wurde, Salze und Wasser. Und dort findet auch die Umwandlung des Darminhalts in Stuhl statt. Eine Expertin erläutert, wie Sie Ihren Dickdarm unterstützen und wie Sie feststellen können, das er nicht gesund ist.

Es gibt zwar keine Möglichkeit, mit Sicherheit zu wissen, dass der Dickdarm gesund ist, aber ein gutes Zeichen ist regelmäßiger Stuhlgang, der leicht ausgeschieden wird, erläutert Dr. Anna Krigel. Für einen Beitrag des Columbia University Irving Medical Center wurde die Gastroenterologin an der Columbia University zum Dickdarm und seiner Gesundheit befragt.

Regelmäßiger Stuhlgang

Anzeichen für einen gesunden Darm ist vor allem ein regelmäßiger Stuhlgang. Es ist aber nicht notwendig, jeden Tag Stuhlgang zu haben. Die Qualität jedes Stuhlgangs ist wichtiger als die Häufigkeit, so die Expertin. Brauner, wurstförmiger und leicht auszuscheidender Stuhl gilt als gesund.

Für eine gute Darmgesundheit sprechen zudem auch, wenn es zu wenig Blähungen kommt und wenn keine Beschwerden nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel auftreten.

Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben. Andernfalls muss der Dickdarm mehr Wasser absorbieren, wodurch trockener und harter Stuhl zurückbleibt.

Wie halten Sie Ihren Dickdarm gesund?

Trinken Sie viel Wasser, um den Stuhl hydratisiert zu halten. Dehydration ist eine der Hauptursachen für Verstopfung.

Halten Sie sich an eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen ist. Ballaststoffe helfen, Wasser zu speichern und stimulieren das Wachstum gesunder Bakterien im Dickdarm.

Setzen Sie auf eine Ernährung, die wenig rotes und verarbeitetes Fleisch enthält. Der Verzehr großer Mengen von rotem und verarbeitetem Fleisch ist mit einem höheren Darmkrebsrisiko verbunden.

Sollten Sie Reinigungen/Entgiftungen durchführen, um Ihren Dickdarm gesund zu halten? Es gibt laut der Medizinerin keine Beweise, die die Verwendung von Reinigungs- oder Entgiftungskuren unterstützen, um den Dickdarm gesund zu halten.

Woher wissen Sie, ob Ihr Dickdarm nicht gesund ist?

Achten Sie auf anhaltend sehr weichen oder wässrigen Stuhl, trockenen oder schwer entleerbaren Stuhl oder Blut im Stuhl oder beim Stuhlgang.

Wann ärztliche Hilfe gesucht werden sollte

Suchen Sie eine Ärztin oder einen Arzt auf, wenn Ihre Stuhlgewohnheiten neu sind und sich anhaltend ändern, insbesondere wenn Sie regelmäßig Blut im Stuhl sehen.

Beginnen Sie damit, diese Änderungen mit Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt zu besprechen. Gegebenenfalls kann dann eine Überweisung an eine Gastroenterologin oder einen Gastroenterologen erfolgen.

Es ist besonders wichtig, ärztliche Hilfe zu suchen, wenn Sie die genannten Symptome haben und 45 Jahre oder älter sind und noch keine Darmkrebsvorsorge hatten.

Welche Tests überprüfen die Darmgesundheit?

Es gibt eine Vielzahl von Tests, die Sie und/oder Ihre Ärztin oder Ihr Arzt durchführen können, um auf Dickdarmkrebs zu untersuchen. Darmkrebs beginnt mit Polypen (Wucherungen) in der inneren Auskleidung des Dickdarms und kann sich auf andere Teile des Körpers ausbreiten.

Die häufigsten visuellen Untersuchungen sind die Koloskopie (normalerweise alle 10 Jahre durchgeführt), die flexible Sigmoidoskopie (ein weniger umfassender Test, der normalerweise alle fünf Jahre durchgeführt wird) und die CT-Kolonographie (die am wenigsten umfassende dieser drei, die normalerweise alle fünf Jahre durchgeführt wird).

Bei diesen Tests werden eine Kamera oder ein CT-Scan verwendet, um nach Wucherungen im Dickdarm zu suchen.

Stuhlbasierte Tests, die Sie normalerweise einmal im Jahr zu Hause durchführen können, sind ebenfalls verfügbar. Die Probe wird an ein Labor geschickt, das nach winzigen Blutmengen oder anderen krebsbedingten Veränderungen sucht.

Bei Darmspiegelung können auch Polypen entfernt werden

Die Koloskopie (Darmspiegelung) ist der empfindlichste Test zur Erkennung von Darmkrebs im Frühstadium und präkanzerösen Polypen. Polypen können während des Tests entfernt werden, um Darmkrebs in Zukunft vorzubeugen.

Die Koloskopie wird in der Regel zur Beruhigung unter Sedierung durchgeführt, daher brauchen Sie eine Person, die Sie danach nach Hause begleitet. Die Koloskopie erfordert eine Darmvorbereitung am Vortag, typischerweise durch Trinken einer flüssigen Lösung, die den Dickdarm reinigt.

Das stuhlbasierte Screening kann zu Hause durchgeführt werden und erfordert keine Sedierung oder Darmvorbereitung. Stuhlbasierte Tests eignen sich sehr gut zur Erkennung von Dickdarmkrebs in einem frühen Stadium, aber nicht annähernd so gut zur Erkennung der präkanzerösen Polypen, die während der Darmspiegelung gefunden und entfernt werden können.

Sofern kein erhöhtes Risiko für Dickdarmkrebs aufgrund einer Familienanamnese oder einer persönlichen Vorgeschichte bestimmter Krankheiten wie entzündlichen Darmerkrankungen vorliegt, liegt die Entscheidung zwischen einer Koloskopie und einem stuhlbasierten Test ganz bei der Patientin oder beim Patienten und basiert auf den Vor- und Nachteilen beider Untersuchungen. (ad)