Grüner Tee ist gesund, kann allerdings auch schaden

Allgemein gilt grüner Tee als sehr gesund, doch kann der Tee auch schädliche Auswirkungen haben, insbesondere bei übermäßigem Konsum. Verbraucherinnen und Verbraucher sollten sich dieser potenziellen Nebenwirkungen bewusst sein und mögliche Anzeichen beachten.

Welche positiven Gesundheitseffekte und welche Nebenwirkungen grüner Tee haben kann, hat ein indisches Forschungsteam in einer aktuellen Studie untersucht. Die Ergebnisse sind in dem „Journal of Herbal Medicine“veröffentlicht.

Wie gesund ist grüner Tee?

In den vergangen Jahren haben sich zahlreiche Studien mit den möglichen positiven Gesundheitseffekten von grünem Tee befasst und dabei unter anderem eine Wirkung gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und Alzheimer nachgewiesen.

Infolgedessen ist der Weltmarkt für grünen Tee stark gewachsen und Extrakte aus Grüntee werden heute auch in funktionellen Lebensmitteln eingesetzt sowie als Nahrungsergänzungsmittel angeboten, die unsere Gesundheit stärken sollen.

Nebenwirkungen zu wenig beachtet?

Unter den verschiedenen Formen von Teegetränken hat grüner Tee die meisten aktiven Inhaltsstoffe und Studien am Menschen belegen eine blutdrucksenkende, krebshemmende und antibakterielle Wirkung, erläutern die Forschenden.

Allerdings wurden die potenziellen nachteiligen Auswirkungen von grünem Tee bisher wenig beachtet und insbesondere der übermäßige Verzehr von grünem Tee könne schädliche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben.

Gesundheitsbeschwerden durch grünen Tee

Den positiven Gesundheitseffekte stehen nachteilige Auswirkungen gegenüber, die häufig übersehen werden, betonen die Forschenden. Hier seien unter anderem Magen-Darm-Beschwerden, Beeinträchtigungen der Nierenfunktion und eine schädliche Wirkung auf die Leber zu nennen.

Als weitere potenzielle Nebenwirkungen – neben Magen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall – werden in einer früheren Studie zudem Schlafstörungen, innere Unruhe, Schwindel, Störungen der Eisenaufnahme bzw. Eisenmangel, übermäßiger Harndrang und Auswirkungen auf die Blutgerinnung genannt.

Insgesamt hat grüner Tee als funktionelles Lebensmittel mit ernährungsphysiologischer und auch therapeutischer Wirkungen stark an Popularität gewonnen, doch sollten die Nebenwirkungen dabei nicht außer Acht gelassen und übermäßig hohe Dosierungen vermieden werden, so das Fazit der Fachleute. (fp)