Krampfadern: Welche Hausmittel wirklich helfen können

Krampfadern verursachen bei vielen Menschen keine Symptome, bei manchen jedoch schon. So kann es vor allem am Ende des Tages – insbesondere nach langem Stehen oder Sitzen – zu Beschwerden kommen. Eine Expertin erläutert, welche Hausmittel bei Krampfadern helfen können.

Die Gefäßchirurgin Dr. Kathleen Boyle erläutert in einem aktuellen Beitrag der Cleveland Clinic (USA), was bei Krampfadern hilft und wann es an der Zeit ist, mit der Behandlung durch eine Ärztin oder einen Arzt zu beginnen.

Helfen Hausmittel?

Die einzige Möglichkeit, Krampfadern loszuwerden, besteht darin, sie entfernen zu lassen. Gefäßfachleute wie Dr. Boyle nutzen Techniken wie Injektionstherapie, Lasertherapie und chirurgische Eingriffe, um die Vene entweder zu verschließen oder zu entfernen. In vielen Fällen sind diese invasiven Behandlungen jedoch nicht notwendig.

Obwohl Sie Krampfadern nicht ohne einen Eingriff loswerden können, gibt es viele Hausmittel, die Ihnen bei der Linderung Ihrer Symptome helfen können. Dr. Boyle berichtet über Möglichkeiten, die Durchblutung zu verbessern und Beschwerden zu reduzieren.

Kompressionsstrümpfe

Das Tragen von Kompressionsstrümpfen ist wohl das wirksamste Hausmittel gegen Krampfadern. „Kompressionsstrümpfe lassen die Venen nicht weiten, was Symptome wie Schmerzen, Pochen und Juckreiz lindert – vor allem, wenn man sie den ganzen Tag über trägt“, so Dr. Boyle.

Lange Zeit waren Kompressionsstrümpfe ausgesprochen unsexy. Aber die meisten Hersteller von medizinischen Kompressionsstrümpfen bieten mittlerweile Strümpfe in interessanten Farben und Mustern an.

Welches Produkt Sie benötigen, hängt davon ab, wie weit Ihre Krampfadern in Ihre Beine reichen. Sie können kniehohe, oberschenkelhohe oder sogar legginsartige Kleidungsstücke erhalten, die Ihren Bauch bedecken.

Kompressionsstrümpfe können einen großen Unterschied machen, aber Dr. Boyle weist darauf hin, dass Sie die Vorteile der Kompression nur dann spüren werden, wenn Sie Strümpfe von medizinischer Qualität erhalten.

Ernährung

Wenn Sie die Gesundheit Ihrer Venen verbessern möchten, ist die Ernährung ein guter Anfang. Insbesondere sollten Sie reichlich Ballaststoffe, Kalium und Flavonoide zu sich nehmen. Es gibt auch einige Kräuter, die helfen können, die Symptome zu lindern.

Wie bei allen Ernährungsplänen ist es wichtig, dass Sie versuchen, die benötigten Nährstoffe über die Nahrung und nicht über Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.

Flavonoide

Flavonoide sind Pflanzenstoffe, die vielen Lebensmitteln ihre Farbe verleihen. Untersuchungen deuten darauf hin, dass sie eine Vielzahl von Vorteilen haben. Am vielversprechendsten für Menschen mit Krampfadern sind jedoch die Forschungsergebnisse, die darauf hindeuten, dass sie zur Senkung des Blutdrucks beitragen können.

Das vielversprechendste Flavonoid zur Behandlung von Krampfadersymptomen ist Rutin (auch Rutosid genannt). Es handelt sich um ein Flavanol, das in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommt, darunter Kapern, Chili, Buchweizen, grüner Tee und Amarant.

Ballaststoffreiche Lebensmittel

Menschen mit Krampfadern wird empfohlen, sich ballaststoffreich zu ernähren. Wenn Sie zu wenig Ballaststoffe zu sich nehmen, leiden Sie schnell an einer Verstopfung und müssen beim Stuhlgang stark pressen. Das wiederum führt zu einem erhöhten Druck im Venensystem.

Ballaststoffe können aus einer Vielzahl von Lebensmitteln gewonnen werden, darunter Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.

Kalium

Eine kaliumreiche Ernährung kann zur Senkung des Blutdrucks beitragen, wodurch einige der schmerzhaften Symptome von Krampfadern gelindert werden können.

Besonders viel Kalium ist unter anderem in Bananen, Grapefruits Melonen, Karotten und Spinat enthalten

Achten Sie nur darauf, dass Sie es nicht übertreiben. Zu viel Kalium kann zu Muskelschwäche und Herzproblemen führen.

Pflanzliche Heilmittel

Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, gibt es einige pflanzliche Heilmittel, die sich bei der Behandlung von Krampfadersymptomen als vielversprechend erwiesen haben. Diese sind: Rosskastaniensamenextrakt, Centella asiatica und Traubenkernextrakt.

Bewegung

Bewegung kann zwar Krampfadern nicht beseitigen, lindert aber die Symptome und verbessert – vorübergehend – das Erscheinungsbild der Venen. Und keine Sorge: Sie müssen keine Marathons laufen, um diese Vorteile zu erhalten. Dr. Boyle sagt, dass ein nächtlicher Spaziergang das erste ist, was sie ihren Patientinnen und Patienten empfiehlt.

Beine hochlegen

Nicht alle haben die Möglichkeit, ihre Beine hochzulagern. Aber wenn Sie können, empfiehlt Dr. Boyle, es zu tun. „Es ist zwar etwas unpraktisch, aber wenn Sie Ihre Beine hochlegen können, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Symptome bessern“, sagt die Medizinerin.

Das Ziel besteht darin, Ihre Beine über Ihr Herz zu bringen, damit die Schwerkraft Ihren Venen helfen kann, Ihr Blut in die richtige Richtung zu leiten. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, können Sie den Druck auf Ihre Venen verringern, indem Sie Ihre Beine leicht hochlagern – wie Sie es bei der Verwendung eines Ruhesessels oder erhöhter Beinstützen im Rollstuhl tun können.

Massagen

Massagen heilen Ihre Krampfadern nicht, sie können jedoch vorübergehend Schwellungen und Beschwerden lindern. Laut Dr. Boyle gibt es hier einen wichtigen Vorbehalt: Menschen, die eine Venenentzündung erlebt haben, sollten mit ihrer Ärztin oder ihrem Arzt sprechen, bevor sie sich massieren lassen oder ihre Venen selbst massieren.

Was nicht funktioniert

Wenn Sie viel Zeit im Internet verbringen, werden Sie mit ziemlicher Sicherheit seltsame Gesundheitsratschläge finden. Glücklicherweise sind diese Empfehlungen im Fall von Krampfadern meist nicht gefährlich.

Dr. Boyle macht sich im Allgemeinen keine Sorgen darüber, dass Patientinnen und Patienten Mittel ausprobieren, die sie online finden.

„Solange die Sache, die Sie tun, Ihre Beschwerden nicht verschlimmert, können Sie jederzeit ein unkonventionelles Hausmittel ausprobieren. Aber wenn dadurch Ihre Venen oder eine Wunde – wie ein venöses Beingeschwür – schlimmer aussehen, dann hören Sie auf, es zu verwenden.“

Und: „Geben Sie nicht viel Geld für etwas aus, von dem behauptet wird, dass es Ihre Besenreiser oder Krampfadern beseitigt, denn ich glaube nicht, dass dies der Fall sein wird.“ Wenden sie sich an einen Venenspezialisten oder eine Venenspezialistin, um lästige Krampfadern und Besenreiser zu beseitigen.

Wann es Zeit für eine Behandlung ist

Bei manchen Menschen bereiten Krampfadern nie Probleme. Andere Menschen bekommen durch Hausmittel die Linderung, die sie brauchen. Aber für manche Personen reichen diese Mittel einfach nicht aus. Woher wissen Sie, ob es an der Zeit für eine ärztliche Behandlung ist?

Dr. Boyle empfiehlt dringend eine Behandlung, wenn bei Ihnen eines der folgenden Ereignisse aufgetreten ist (oder derzeit auftritt): eine Venenentzündung, ein venöses Beingeschwür, eine Blutung oder Symptome (wie Schmerzen, Juckreiz und Druckempfindlichkeit), die Ihr tägliches Leben beeinträchtigen. (ad)