Multivitamin-Einnahme verbessert Gedächtnis und bremst kognitiven Abbau

Die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats scheint eine deutliche Verbesserung des Gedächtnisses und der Wahrnehmung sowie eine Verlangsamung des altersbedingten kognitiven Abbaus zu ermöglichen.

In einer neuen Studie unter Beteiligung von Fachleuten der Harvard Medical School wurden die Auswirkungen einer Multivitamin-Mineralstoff-Supplementierung auf Veränderungen der kognitiven Funktionen untersucht, um eine fundierte Bewertung einer solchen Supplementierung zu ermöglichen. Die Ergebnisse sind in dem „American Journal of Clinical Nutrition“ veröffentlicht.

Was ist COSMOS?

Die COcoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study (COSMOS) ist eine groß angelegte, landesweite, randomisierte Studie mit über 21.000 Teilnehmenden, in der Kakaoextrakt und Multivitaminpräparate getestet werden. Die aktuelle Forschungsarbeit ist bereits die dritte Untersuchung in Bezug auf die kognitiven Funktionen, die im Rahmen der COSMOS-Studie durchgeführt wurde.

Die beiden zuvor veröffentlichten Studien wiesen beide bereits auf einen positiven Effekt der Einnahme einer täglichen Multivitamintablette auf die Kognition hin. Die neue Studie zur Kognition konzentrierte sich nun auf 573 Teilnehmende, die begleitend zu der Multivitamin-Einnahme verschiedene kognitive Tests absolvierten.

Zudem führten die Forschenden eine kombinierte Analyse der drei Studien durch, um die Ergebnisse zu validieren.

Verbessertes Gedächtnis

Den Fachleuten zufolge zeigte sich, dass die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats signifikante Vorteile für das Gedächtnis und die Kognition mit sich brachte, verglichen mit Personen, die keine solchen Nahrungsergänzungsmittel einnahmen.

Die Forschenden stellten einen statistisch signifikanten Nutzen der Einnahme von Multivitaminpräparaten in Bezug auf Veränderungen des episodischen Gedächtnisses fest, jedoch nicht in Bezug auf die exekutive Funktion/Aufmerksamkeit.

Die Meta-Analyse der drei Studien mit jeweils unterschiedlichen Teilnehmenden, die über zwei bis drei Jahre ein Multivitaminpräparat eingenommen hatten, ergab zudem signifikante Vorteile für die Kognition und auch für das episodische Gedächtnis, berichtet das Team.

Die drei ausgewerteten Studien verwendeten laut den Forschenden jeweils unterschiedliche Ansätze zur Bewertung der Kognition, zeigten aber alle positive Effekte durch die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats.

So spielt offenbar der Ernährungszustand eine wesentliche Rolle beim Schutz der kognitiven Funktionen im Zuge des Alterns und die tägliche Einnahme von Multivitaminpräparaten kann die kognitive Alterung insgesamt um zwei Jahre verlangsamen, verglichen mit der Einnahme eines Placebos, erläutern die Forschenden.

Beugt Gedächtnisverlust vor

„Die Metaanalyse von drei separaten Kognitionsstudien liefert starke und konsistente Beweise dafür, dass die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats, das mehr als 20 essentielle Mikronährstoffe enthält, dabei hilft, Gedächtnisverlust zu verhindern und das kognitive Altern zu verlangsamen“, betont Studienautor Chirag Vyas in einer Pressemitteilung..

Die Studienergebnisse seien besonders für ältere Menschen interessant, die versuchen, die Gesundheit ihres Gehirns auch im Alter zu erhalten. Denn es habe sich gezeigt, dass die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats mit einer verbesserten kognitiven Alterung verbunden ist.

So könnten Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittel nach Ansicht der Forschenden ein sicherer, leicht verfügbarer und kostengünstiger Ansatz zum Schutz der kognitiven Gesundheit bei älteren Erwachsenen sein.

„Kognitiver Verfall gehört für die meisten älteren Erwachsenen zu den größten Gesundheitsproblemen, und eine tägliche Nahrungsergänzung mit Multivitaminen hat das Potenzial, ein attraktiver und zugänglicher Ansatz zur Verlangsamung des kognitiven Alterns zu sein“, resümiert Vyas. (as)