Rosmarinöl für gesünderes Haar und weitere Vorteile

Rosmarinöl bei Haarausfall

Die Verwendung von Rosmarinöl für das Haarwachstum ist im vergangenen Jahr als TikTok-Trend regelrecht explodiert. Fast eine Milliarde Menschen in der Social-Media-App haben sich haarsträubende Erfahrungsberichte zu den Vorteilen des Extrakts angesehen. Und in der Tat kann dieses Öl zu gesünderem Haar beitragen.

Rosmarin ist nicht nur ein beliebtes Würz-, sonder auch ein altbewährtes Heilkraut. Studien zeigen auch, dass das Kräuteröl zu längerem, gesünderem Haar führen kann, erklärt die Dermatologin Dr. Shilpi Khetarpal in einem aktuellen Beitrag der Cleveland Clinic (USA).

Wissenschaftliche Erkenntnisse

In einer Studie hat sich demnach gezeigt, dass Rosmarinöl das Nachwachsen der Haare bei Menschen mit androgener Alopezie genauso effektiv fördert wie Minoxidil, einem Arzneistoff zur Behandlung erblich bedingten Haarausfalls, sagt Dr. Khetarpal.

Die Verwendung von Rosmarinöl anstelle von Minoxidil führte auch zu weniger Problemen mit juckender Kopfhaut.

„Die Studie hat die Leute wirklich dazu veranlasst, sich Rosmarinöl für das Haarwachstum anzusehen. Danach wurde es auch in rezeptfreien Produkten viel häufiger“, so die Dermatologin. Die Studie aus dem Jahr 2015 baute auf Erkenntnissen aus den Jahren 2013 und 2010 auf, die auf das Potenzial von Rosmarin zur Bekämpfung von Haarausfall hindeuteten.

Was macht Rosmarinöl für das Haarwachstum wirksam?

Warum also wirkt Rosmarinöl wie ein Arzneimittel, wenn es als hochkonzentriertes Extrakt auf die Kopfhaut gerieben wird? Ein Großteil des Verdienstes ist auf Carnosinsäure zurückzuführen, eine phenolische chemische Verbindung in der Pflanze.

Carnosinsäure hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die helfen können, geschädigte Nerven und Gewebe im Körper zu verjüngen. Wenn Sie es auf Ihre Kopfhaut auftragen, schaffen Sie eine Umgebung, in der Ihr Haar gedeihen kann.

„Wenn Sie die Durchblutung der Kopfhaut erhöhen, geben Sie Ihrem Haar die Nährstoffe, die es braucht, um weniger zu verlieren, mehr zu wachsen und einfach ein bisschen gesünder zu sein“, erläutert Dr. Khetarpal.

Weitere Vorteile von Rosmarinöl

Abgesehen von der Förderung eines Haarwachstumsschubs wurde Rosmarinöl mit weiteren Vorteilen für das Haar in Verbindung gebracht, wie zum Beispiel:

Schuppenkontrolle: Die Fähigkeit von Rosmarinöl, Hautentzündungen und -reizungen zu begrenzen, hilft auch, Schuppen zu reduzieren. „Es hilft, die Dinge auf Ihrer Kopfhaut zu beruhigen, was sicherlich bei Schuppen hilft“, sagt Dr. Khetarpal.

Begrenzung des vorzeitigen Ergrauens: Es gibt einige Hinweise darauf, dass Rosmarin helfen kann, Stress abzubauen, der nachweislich das Haar grau werden lässt. „Es ist ein potenzieller Vorteil, aber es müssen weitere Studien durchgeführt werden, um seine Wirkung zu bestimmen“, fügt sie hinzu.

Tipps zur Verwendung des Kräuteröls

Für diejenigen, die Rosmarinöl ausprobieren möchten, um kräftigeres Haar wachsen zu lassen, hat Dr. Khetarpal folgende Tipps und Empfehlungen:

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Kopfhaut: Das Auftragen einer Schicht Rosmarinöl auf Ihr Haar wird nichts bewirken, außer Ihnen ein fettiges Aussehen zu verleihen. „Sie sollten es auf die Kopfhaut auftragen“, weist Dr. Khetarpal an. „Konzentrieren Sie sich wirklich darauf, es einzumassieren.“

Geben Sie dem Öl Zeit, um zu wirken: Lassen Sie das Rosmarinöl mindestens ein paar Stunden einwirken und wirken. Dr. Khetarpal empfiehlt, das Öl nachts zu verwenden und morgens die Haare zu waschen.

Vermeiden Sie parfümierte Produkte: Produkte mit zugesetztem Duft können die Wirksamkeit des Rosmarinöls beeinträchtigen oder Hautreizungen verursachen. „Versuchen Sie, etwas zu finden, das zu 100 % aus Rosmarinöl besteht“, sagt sie.

Beginnen Sie langsam: Probieren Sie Rosmarinöl auf einem kleinen Bereich Ihrer Kopfhaut aus, bevor Sie Ihren ganzen Kopf damit bestreichen. „Das ist ein guter Weg, um zu testen, ob es eine Reaktion auf Ihrer Haut hervorruft.“

Kleine Dinge haben große Auswirkungen: Ein paar Tropfen Rosmarinöl können für eine Anwendung ausreichen. Es kann auch zu Ihrem Shampoo oder Conditioner hinzugefügt werden.

Seien Sie geduldig: Eine einmalige Rosmarinöl-Anwendung wird Ihnen keine buschige Haarpracht verleihen. „Sie müssen es sechs Monate lang zwei- oder dreimal pro Woche anwenden, um eine deutliche Verbesserung zu sehen“, bemerkt Dr. Khetarpal. „Bleien Sie konsequent und geben Sie sich Zeit.“

Spielt der Haartyp eine Rolle?

Grobes Haar kann eine Anwendung mit Rosmarinöl besser vertragen. Aber Menschen mit feinerem Haar könnten feststellen, dass die Verwendung des Produkts ihre Haarpracht fettig aussehen lässt.

„Alle können Rosmarinöl verwenden, aber je nach Haartyp müssen Sie möglicherweise die Häufigkeit der Anwendung ändern“, so Dr. Khetarpal. „Einige Leute könnten es vielleicht täglich benutzen. Andere sehen vielleicht, dass ein- oder zweimal pro Woche am besten funktioniert.“

Mögliche Nebenwirkungen

Obwohl es als relativ sicher in der Anwendung gilt, wird Rosmarinöl nicht empfohlen, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Warnetiketten auf einigen Produkten aus 100 % Rosmarin warnen davor, dass die Verwendung den Fötus beeinträchtigen oder zu einer Fehlgeburt führen könnte.

Abschließende Gedanken

Rosmarinöl kann helfen, wenn Sie mit Haarausfall zu kämpfen haben. Aber Dr. Khetarpal warnt davor, dramatische Ergebnisse zu erwarten.

„Sie wollen realistisch sein“, sagt sie. „Wenn Sie seit über 20 Jahren Haarausfall haben, erwarten Sie nicht, dass es Wunder wirkt. Es kann ein wenig helfen, besonders wenn Ihr Haarausfall gerade erst beginnt, aber das Ausmaß der Verbesserung ist unterschiedlich. Es gibt keine Garantien.“ (ad)