Schwarzkümmelöl: Welche Effekte das Öl auf die Gesundheit haben kann

Potenzielle gesundheitliche Vorteile durch Schwarzkümmelöl

Schwarzkümmelöl wird aus dem Samen des Echten Schwarzkümmels gewonnen. Die Pflanze ist als Gewürz und traditionelles Heilmittel beliebt. Die Römer nannten den Schwarzkümmel Panacea, was so viel heißt wie „heilt alles“. Ein Spezialist für Präventivmedizin klärt darüber auf, welche Effekte Schwarzkümmelöl auf die Gesundheit haben kann.

Dr. Robert Saper ist leitender Arzt des Bereichs Wellness und Präventivmedizin an der renommierten Cleveland Clinic (USA). In einem aktuellen Beitrag stellt der Mediziner die bekannten gesundheitlichen Vorteile von Schwarzkümmelöl vor und erläutert, was bei der Einnahme zu beachten ist.

Schwarzkümmel eine traditionelle Heilpflanze

Echter Schwarzkümmel (Nigella sativa) stammt aus Afrika und Südwestasien, wird aber auch im Mittelmeerraum angebaut. Seit Tausenden von Jahren wird die Pflanze in der traditionellen Medizin verwendet. Erwähnt wird sie bereits im Alten Testament sowie im Buch des Propheten Jesaja.

Das aus den Samen gewonnene Schwarzkümmelöl wird oft als Mittel zur Behandlung bestimmter gesundheitlicher Probleme angepriesen. Doch welche wissenschaftlichen Belege gibt es für die Wirksamkeit?

Schwarzkümmelöl wirkt entzündungshemmend

Dr. Saper berichtet beispielsweise von einer Studie aus dem Jahr 2014, in der das im Schwarzkümmelöl enthaltene Antioxidans Thymochinon untersucht wurde. Sowohl bei Tieren (Studie aus dem Jahr 2008) als auch bei Menschen konnte eine entzündungshemmende Wirkung von Thymochinon festgestellt werden. Es seien aber weitere Forschungsarbeiten notwendig, um diesen medizinischen Nutzen zu bewerten.

Es gibt laut Dr. Saper auch Hinweise in anderen Studien darauf, dass Schwarzkümmelöl bei Diabetes-Symptomen und Leberproblemen helfen könnte. Die Arbeiten wurden allerdings größtenteils an Tieren durchgeführt und nicht bei Menschen überprüft.

Eine Studie, an der jedoch nur eine kleine Anzahl von Probandinnen und Probanden teilnahm, kam zu dem Ergebnis, dass Schwarzkümmelöl die Symptome von rheumatoider Arthritis lindern kann.

Stichhaltige Beweise stehen noch aus

„Es gibt keine stichhaltigen, strengen Beweise für die Verwendung von Schwarzkümmelöl bei bestimmten Erkrankungen“, betont Dr. Saper. Allerdings gebe es mehre kleine Studien, die darauf hindeuten, dass Schwarzkümmelöl bei einer Reihe von Erkrankungen hilfreich sein könnte. Unter anderem werde ein Nutzen nahegelegt bei

• Akne (äußerliche Anwendung),
• saisonale Allergien,
• Asthma,
• COPD,
• Krebs.

Schwarzkümmelöl nur ergänzend verwenden

Dr. Saper gibt jedoch ausdrücklich zu bedenken, dass Schwarzkümmelöl nicht als Ersatz für eine andere Therapie verwendet werden sollte, sondern immer nur als Ergänzung. Beispielsweise deuten ihm zufolge mehrere Studien darauf hin, dass Schwarzkümmelöl möglicherweise als ergänzende Medikation bei Erkrankungen wie Asthma, COPD und Diabetes hilfreich sein könnte.

Eine klinische Studie habe gezeigt, dass Schwarzkümmelöl, wenn es über einen Zeitraum von vier Wochen eingenommen wird, als ergänzendes Mittel bei Asthma helfen kann.

Auch als ergänzende Medikation während einer Krebsbehandlung könnte Schwarzkümmelöl sinnvoll sein, aber auch hier seien weitere wissenschaftliche Untersuchungen erforderlich.

Risiken und Nebenwirkungen von Schwarzkümmelöl

Dr. Saper hebt zudem hervor, dass die Einnahme von Schwarzkümmelöl für bestimmte Menschen mit Risiken verbunden ist. So sollten Personen auf eine Einnahme verzichten, wenn sie Blutverdünner jeglicher Art einnehmen, schwanger sind oder wenn eine Operation bevorsteht.

Einige Menschen reagieren darüber hinaus allergisch auf Schwarzkümmel. „Es gibt Fallberichte über Hautausschläge und allergische Reaktionen, nachdem Menschen Schwarzkümmelöl eingenommen und äußerlich angewendet haben“, so Dr. Saper.

„Es gibt auch einen Fallbericht über Nierenversagen, nachdem eine Diabetikerin Schwarzkümmelöl eingenommen hatte“, ergänzt der Mediziner. Zudem gebe es Hinweise, dass die Einnahme in seltenen Fällen zu unregelmäßigen Menstruationsblutungen sowie zu unspezifischen Magen-Darm-Beschwerden führen kann.

Als Gewürz unbedenklich

Wer mit Schwarzkümmelöl Speisen verfeinern möchte, kann dies jedoch bedenkenlos tun. „Bei Studien über Schwarzkümmelöl für medizinische Zwecke wird eine größere Menge des Öls verwendet“, so Dr. Saper. Die Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel sollte jedoch mit einem Arzt beziehungsweise einer Ärztin abgeklärt werden.

Mehr über Schwarzkümmel erfahren Sie in dem Artikel „Schwarzkümmel – Schwarzkümmelöl: Wirkung und Anwendung“. (vb)