Vorteile durch Multivitamin-Nahrungsergänzungen im Alter

Die Einnahme von Multivitamin- und Mineralstoffpräparaten ist bei älteren Menschen mit signifikanten Vorteilen für verschiedene Aspekte des Wohlbefindens und des Gedächtnisses verbunden. Allerdings hängen diese auch vom Geschlecht ab.

In einer neuen Studie von Fachleuten der Northumbria University wurden die Auswirkungen der Einnahme von Multivitamin-Mineralstoff-Nahrungsergänzungen auf das Wohlbefinden, die Stimmung, das Gedächtnis, die körperliche Gesundheit, die Aktivität sowie auf die soziale Interaktion und die empfundene Einsamkeit untersucht. Die Ergebnisse sind in dem „European Journal of Clinical Nutrition“ nachzulesen.

228 ältere Personen untersucht

An der neuen Studie nahmen insgesamt 228 Personen im Alter von mindestens 70 Jahren teil. Die Teilnehmenden wurden angewiesen, über einen Zeitraum von zwölf Wochen täglich zu ihrer Hauptmahlzeit zusammen mit Wasser oder einem kalten Getränk eine handelsübliche Multivitamin-Mineralstoff-Tablette oder ein Placebo einzunehmen, berichten die Forschenden.

Dabei gab es laut dem Team geringfügige Unterschiede in der Zusammensetzung der Inhaltsstoffe der Nahrungsergänzung zwischen männlichen und weiblichen Teilnehmenden. Alle Teilnehmenden beantworteten während der Studie Fragebögen zu Einsamkeit, sozialer Interaktion, Aktivität, körperlicher Gesundheit, Gedächtnis, Stimmung und Wohlbefinden.

Der Einfluss der Nahrungsergänzung wurde mit Hilfe verschiedener statistischer Modelle und unterschiedlicher Analysen für weibliche und männliche Teilnehmende ermittelt.

Unterschiedliche Wirkung bei Männern & Frauen

Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass die Supplementierung mit Multivitaminen und Mineralstoffen bei Frauen zu mehr Freundlichkeit gegenüber anderen Menschen führte, was unter anderem Gefühle der Sympathie, des Wohlwollens und der Zuneigung einschloss.

Bei den Männern hingegen war die tägliche Einnahme der Nahrungsergänzungsmittel mit weniger Stress und emotionaler Einsamkeit verbunden, fügen die Fachleute hinzu.

Gedächtnisverlust wirksam vorbeugen

Die Einnahme von Multivitamin-Nahrungsergänzungsmitteln kann zudem noch weitere wichtige gesundheitliche Vorteile bieten. So verbesserte die tägliche Einnahme eines solchen Multivitaminpräparats in einer unabhängigen Studie das Gedächtnis und die Kognition der Teilnehmenden.

Die tägliche Einnahme eines Multivitaminpräparats mit mehr als 20 essentiellen Mikronährstoffen könnte wirksam dazu beitragen, Gedächtnisverlust vorzubeugen und den kognitiven Alterungsprozess zu verlangsamen, erklärt der Studienautor Chirag Vyas in einer Pressemitteilung.

Das mache die Einnahme von Multivitaminpräparaten besonders für ältere Menschen interessant, die versuchen, dem natürlichen Gedächtnisabbau entgegenzuwirken und ihr Gehirn auch im Alter möglichst gesund zu erhalten.

Zusammenfassend lässt sich festhalten, dass die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Multivitaminen und Mineralstoffen gerade für ältere Menschen wichtige gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. (as)